[...] na plecach ? Bo teraz to mi się wydaje, że nic a nic tam nie ma \-) Miska: 1 730,5 kcal 116,5 g B 162,1 g W 68,5 g T 1. jaja, owsiane, jabłko, tahini 2. i 3. pieczeń z piersi kurczaka, ziemniaki, orzechy nerkowca i włoskie + ogórek 4. tatar wołowy, chleb żytni, orzechy brazylijskie + pomidor, cebula, ogórek kiszony A takie skarby [...]
[...] (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka – zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. · 210g pieczonych ziemniaków · 100g zmiksowanych warzyw [...]
Biedronka 30.11 – 02.12 Filet z piersi kurczaka 11,99 zł/kg – limit 3 kg na paragon Kaczka bez podrobów 6,89 zł/kg Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny 5,49 zł (500 g) Mięso mielone na kotlety z fileta z piersi indyka 6,99 zł (400 g) Jajka M 10 szt. 2,99 zł (cena przy zakupie 3 opakowań) Duża czekolada Milka 280-300 g 7,69 zł (cena przy [...]
Domer co o tym myślisz? 1) Jaja kurze całe 240g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Wieprzowina, boczek bez kości 50g Masło extra 20g B37 T65 W40 Kcal882 2) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Oliwa z oliwek 20g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 30g Dużo warzywa (forma sałatki) B27 T22 W2 Kcal313 3) Ryż brązowy 50g Wieprzowina, szynka [...]
[...] pszenne+lyzka niesłodzonego musli crunch+serek chudy +odrobina orzechow i rodzynek II posilek: - 2 grzanki(pumpernikiel ze slonecznikiem) ze slonecznikiem,z poledwica z piersi kurczaka = 20b/40w/2tł lub - kasza gryczana z tuńczykiem i oliwą z oliwek III posilek: - ryba(np. filet łososia) + slat zielona na oliwie z oliwek lub np. - dziki [...]
[...] nie teraz, to już nie robiłem. Na ile wystarczy? 1kg szynki + 1,8kg kurczaka (trochę go odeszło) Na czysto to pewnie jakieś 1-1,5kg mięsa, czyli jakieś 10 porcji: 2 filety z piersi, to 2-3porcje 2 ćwiartki, to 2 porcje 2 skrzydełka - nie liczę, bo tam mięsa prawie nie ma szynka - z 700g mięsa zostało czyli jakieś 5 porcji 10 porcji! Dziennie [...]
[...] maślany aromat. Dosyć szybko wycofałem się z dużej ilości masła w kawie. Widzę, że cięty jesteś na tę kawę. Dzięki że wyjaśniłeś o co Ci z nią chodzi. Dla mnie to taki smakołyk raczej niż posiłek.. Po treningu wpadła komosa, filet z piersi kurczaka i kiszona kapusta. Zapijam zieloną herbatą. Były jajka, było mięso, czas na kanapki i śmieci ;-)
Piotr i Paweł 19-25.10 Filet z piersi indyka 14,90zł/kg Lody Haagen Dazs 24zł/2 opakowania Więcej promo nie pamiętam I uwierzcie mi na słowo - na 9 listopada szykować zamrażalniki. Filet z piersi kurczaka po 10,99zł.
Filet z piersi kurczaka 12,99zł/kg Real 06.02-12.02 Dla kupujących kurczaka hurtowo: W dniach 7-9.02 za każde wydane 100zł otrzymasz 10zł na kolejne zakupy. Czyli: Kupując 8kg płacimy 103,92zł, dostajemy +10zł, dokładamy 3zł za które kupujemy kolejne piersi. Suma sumarum wychodzi 8,77zł/kg piersi.
[...] Robię listę zakupów (z różnych sklepów, ale tutaj akurat biedronka fajnie się prezentuje) i staram się to kupić. Nawet czasem na zapas i mrożę.. Jak czytam jak w promocjach ludzie kupują po 10kg piersi kurczaka... Ech.. :-) Polecam śledzić powyższy wątek! Zawsze to parę złotych w kieszeni zostanie.